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減肥必讀心得

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發表於 2011-7-22 01:02:13 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
不吃早餐反而脂肪增加，以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。你真的下定決心要讓自己 (健康地) 減重嗎?

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