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減肥必讀心得

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發表於 2007-8-18 12:53:30 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
想減肥的請遵守以下減肥必讀心得:
1. 想減肥先解決便秘問題
2. 嚴禁宵夜
3. 不吃早餐反而脂肪增加
4. 精明選擇
5. 家中進膳
6. 輕鬆減壓
7. 多作幻想
8. 決心和耐力
9. 賞罰分明
10. 飲食記錄
11. 餐前一碗湯
12. 堅守「一日三餐」
13. 每餐七分飽

相關網頁: www.healthcometrue.com/hk (有更詳盡解釋)
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