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標題: 偏食都要有 '營' [打印本頁]

作者: pbplau 時間: 2011-4-22 23:27
標題: 偏食都要有 '營'
都市人，偏食已經成為咗一個習慣了！！

你都係！？你都要健康！你都要食得有營！！

一杯營養蛋白素的營養：
優質蛋白質（細胞元素）　＝　5 錢燕窩
抗氧化物（對抗衰老）　　＝　1 份水果
鈣質（維持骨骼健康）　　＝　1/2 杯鮮奶
鐵質（預防貧血）　　　　＝　1 塊牛排
纖維素（促進腸道健康）　＝　2 份蔬菜

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